なんでもないようなことが幸せだったと思ったので
ロードを走りに行ってきました(´・ω・｀)
連日30℃超えで原則として運動禁止といわれるような時期も過ぎ、
ようやく距離を踏む練習もできるようになってきたので
今回は10kmにいざ挑戦☆
【結果】
10km 35分9秒(3分30秒/km)
んー、、
微妙過ぎて何にも言えません(>_<)
それなりに張り切って挑んだ結果が
ハーフマラソンの10km通過と同じくらいとあっては
(それもあまり調子がよくない時の)
どう評価していいのか非常に困るところです(－－〆)
で、問題の気象状況(主に暑さ)についてですけど
快適だと思って挑んだつもりが大間違い。
想定外の暑さにやられてしまったのか
(後半から凄く熱を持つんですよ。本当に。)
走り終えたら頭が痛く、
どうやら軽い熱中症になってしまったようで
自己管理/コンディショニングの面においての
見通しの甘さを痛感することになってしまいました(T_T)
ということで今回の反省を踏まえるということで、
10月中旬くらいまでは
日中にこの手のメニューを行う際には要帽子！
と心に決めました。
(それに気づいただけでも収穫アリってことにしておこうw)
甘いところやダメなところがあれば改善して
次に生かせばいい。
それが練習というものですから、
今回はこれでよしとしておきます。(*^-^*)
もう同じ失敗はしませんので。
‥たぶんですけど(笑)
というわけで本日の練習報告をお送りしました☆
秋に食べたい料理といえば？
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なし。(。-`ω-)