起きてみたら案の定、
両足と右腕(←利き手じゃないほう)に
昨日の山岳ロードの後遺症(いわゆる筋肉痛)が
バッチリ残っていました💦
キツいコースとはいえ6km走っただけでこうなるのですから
定期的に起伏のあるところで慣らす必要があるかもと思った
5月13日の朝。(´Д⊂ヽ
てか、山岳ロードを加減して走ることができないタチなので
(『挑みたい！』という気持ちが勝ってしまう)
後先考えずにやっちゃうんですよね💧
それが良い癖なのか悪い癖なのかは分かりませんが‥。
それでも日課は欠かせないと
いつも通り20kmを走破しました(∩´∀｀)∩
心配されていた筋肉痛の影響についてですが、
走っている最中はさほど問題はなかったものの
走り終えて止まった途端、足がガクガクになってしまったことを
自分用備忘録を兼ねる形で報告させて頂きます(｡-人-｡)
そういえばレース翌日もこんな感じだったっけと
思い出してみたりして。
そんなこんなで以上、
山岳ロードの洗礼を浴びた朝の報告でした。
自分の場合、筋肉痛は2日目のほうがキツい傾向にあるので
明日起きるのが怖いです💦