インターバルでもインターセプトでもありません。
高速道路のインター近くの
元旦マラソン3kmコースを
①着いて②着替えて③アップなしで④ガチで走って⑤着替えて⑥撤収
以上、①～⑥を30分以内にこなさなければいけないという
ある意味時間との勝負であって、
試走とかいう代物ではありません。
※なお今回は本当に時間がカツカツだったので
写真を撮ることができませんでした。
結果は
前回10分2秒→今回9分45秒と
タイム的にはまだまだ物足りないものの
気持ちよく走れたのでよしとしましょう。
本当は6kmコースを走りたいところですけど
時間が取れないからこればかりは仕方ないと
泣く泣く諦めているんです。はい。
でも3kmでもかなりいい練習になるので
「いい練習ができました」に集約されるんですけどね。
そんなこんなで以上、
練習場所難民のジプシーランナー生活 第2話
外回りの合間を縫って(休憩を利用して)の
短期集中練！の報告でした。
これはこれでいい刺激になりますけど、
やっぱりホームグラウンドが使えないままなのは辛いです。
もう年内(12月)どころか年度内(3月)再開すら
望めないんじゃないかと思い始めましたもの。