昨晩降った雨のおかげなのか、
今朝はどことなく暑さが潜んでいるような感じだったので
これだったら長い距離をこなしても大丈夫！と意気込み、
計34km走り込むことができました。
※32km行った時点で「あともう少しいけそう」と思ったものの、
「あー、ダメやっぱりもう無理‥。」となって
34kmでやめたというのが真相です。
(なんかここのところ綺麗な朝焼けが撮れない(そもそも見れない)のですが、
いったいどうなっているのでしょう。)
平均4分45秒/kmと
少し速めのジョギングくらいのペースだったので
疲れはあるもののダメージはそれほどなかったのですが、
いくら昨日、一昨日よりもマシな気候だったとはいえ
夏は夏、暑いことには変わりはなく、
そうなると喉が渇くもので
飲んでも飲んでも物足りなさが残るばかりで
気がついたらコップ13杯の水を飲み干していました；
渇きは危険だというのはもちろんとして
飲み過ぎも体に悪いのかもしれませんけど、
私は基本大食い(≒フードファイター)なので
たくさん飲んでも大丈夫ということにしておきましょう。(医学的根拠なし)
そんなこんなで以上、
よく走り、よく飲んで、よく食べた(何かを)の報告でした。
恒例の週末3.*km走をやるかどうかは
明日の気温次第ということにしておきます。
ただでさえいっぱいいっぱいのメニューを
原則として運動禁止な暑さの中実施するのは
かなり危険だと思うので‥。