えーっと、、
今月あと2日残っているにも関わらず、
現地点で月間走行距離が700kmを突破していました。
ちなみに自分の中の基準では月700km超えは故障ギリギリのラインで
もれなく体がボロボロになるはずなのに
今回は不思議なくらい痛みも違和感もなくて
逆に「どうしたんだろ。」という感じです。
まぁ、無事であるにこしたことはないのですが、
知らないうちに体が進化なり変化していたとしたら
ちょっと不気味な気がしてなりません；
ちなみに練習拠点は相も変わらず自宅すぐ近くの
基本フラットの1周160mの土、時々砂、ところにより草の公園で
メニューは朝4時10分スタートの周回走で50周毎に逆回り、
それを6時の鐘が鳴るまで走るのみ。
ペースは4分30秒/km→4分10秒/kmで
1回の練習で走る距離は16km(100周)～20km(125周)です。
夜は眠くなって調子が上がらないことが多いので
夜に走るのは多くて週2回くらいです。
※練習メニューを知りたいとの声があったので
こんな感じに列挙してみました。
ちなみに朝4時10分スタートなのは個人的/時間的に制約があるためであって、
『朝4時に起きることで根性を培う』という目的があるわけでもなければ
『朝4時から走れば力がつく』という科学的根拠があるわけでもなく、
もしあったとしてもそれに基づいてやっているわけではありません。
もっともこのメニューをこなせるのは12月までで、
1月は環境的に厳しいということと身を案じるためという両面から
基本的に朝練はお休みするつもりですが、
どの時間帯にどこでどんな練習をするのかに関しては
現時点では予定の立てようがないので
まだ何も決めていません。
今年→来年は暖冬になるという話も聞きましたが(ソース無し)、
果たしてどうなることやらですし。。
と、なんだか11月のまとめみたいになってしまいましたがけど、
残り2日もあるのでしっかりまとめようと思います。
それではまたﾉｼ