ハーフマラソンまであと2週間になりました。
地団太踏んでいるうちにコースの試走をすることも叶いませんでしたが、
フェーン現象のおかげで気候/気温が安定しない中を21km走って
無事でいられる保証がないので
今回(というよりも今年)ばかりはやらなくて正解だったとしておきましょう。
たった2週間でレベルアップが望めるわけでもなければ
使うための筋力が向上するわけがないので
あとは鈍らない程度のさじ加減でメニューをこなして
本番に合わせられるよう調子を持っていくのみです。
ちなみに夏の練習の成果は
・練習場所/自宅すぐ裏の公園(土と砂のグラウンド)での走り込み。
・ロードでの練習/そういえばしていません。
・高地トレーニング/していません。
・トラックでの練習/していません。
・山岳ロードでの練習/していません。
・スピード練習/1週間に1回くらい。
・筋トレ/していません。あえて言えば動的ストレッチを毎日少々やっているくらい。
・練習相手/1人もいません。
大丈夫かこんなんで；；
とにかく頑張ります(汗)