大きな５時半の朝焼け
８月ですね(´・ω・`)
相も変わらず原則として運動禁止という暑さに見舞われているので
夜が明ける前に走り始めて
日が昇ったら切り上げるといった感じでやっています。
その時間でしたら気温も大体23℃くらいなので心地いいですし、
熱中症になる危険性も日中に比べたら断然低いとはいえども
終盤になるとどうしても脱水っぽくなるのは仕方ないところですね(x_x；)
ちなみに9月の縄文の里ハーフ(起伏の多いコース)対策などといって
山を走るとか坂道トレーニングといったことは
やらないつもりでいます。
いくら上り/下りを強化したところで
ハーフの距離を最後まで走り切るだけの力が備わっていなければ意味がないですし、
だったら余計な真似をするよりも
ここは基礎固めに専念しようということで
ハーフマラソンをしっかり走り切る練習に特化したほうが
自分にとっては実践的だと思ったので
現状通りのメニューを続けている次第です。
もっとも自分はこのレースを選考会として挑むわけではないので
元々のモチベーションはそれほど高くありませんが、
走るからにはいい思い出を作りたいので
１ヶ月間しっかり地盤を固めようと思います(-^□^-)
順位とかタイムといった目標は一切掲げていませんがw
そんなこんなで以上、
８月も元気にやっていますという報告でした。
＜余談＞
土曜日の朝に久々(1ヶ月ぶり)にロードを走ったら
4人の知り合いにすれ違う/見られるというミラクルが起こりました(*_*)
90分ほどで4人って結構な確率ですよね？f^_^;
しかも6時前なのにですw
皆さん土曜日の早朝から活発ですねw(もちろん私も含めてww)