７月１２日はノルディックウォーキング

　日本の夏は、蒸し暑い～朝から汗が・・・・。

　７月１２日の午前中は、暑さに負けず、気合いれて、新横浜でノルディックウォーキングしてきましたよぉ～。ウォーキングだけでなく、日常生活でも約８千歩は歩きたいところですが、なかなか歩かないのが現状です。健康予防として、夜でも歩こうかな。

・約５km
・４４１Ｋｃａｌ
・７，７０１歩
 
 

＜ここで参加＞　※私は赤い蛍光メッシュ
　ノルディックウォーキングクラブＹＯＫＯＨＡＭＡ
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