図書館に行ってきた。
だいたいわかった。
なんで痩せなかったか、過食に陥ったか、どのようにすれば痩せられるか。
謎の自信がある。明るい未来が近い気がしている。
内面ではデスノートの夜神月みたいな感覚でいる。
「勝った！僕の勝ちだ！」「だめだ・・・堪えるんだ！（笑みを）」
まじでこんな気持ちでいる。
あとは実践するだけ。
これからは毎日更新するよう躍起にすることもせず、気まぐれに更新する。
とりあえず今ある冷蔵庫の中身を消費していくことを優先したいので、
厳密なやり方とは異なるけれど、できる限りルール通り行うようにする。
朝：
米粉ショートブレッド
デトックススープ
高タンパクヨーグルト＋サジー＋冷凍ベリー＋蜂蜜
分食：
バナナオートミール蒸しパン
昼？：
刺身多め
オクラのごまあえ
ゆきみかづら
大葉大根
もやしとわかめの副菜
トマト1/2
ライ麦食パン６枚切り
夜（予定）：
牛肉と玉ねぎとピーマンを炒めたもの＋塩胡椒
わかめと玉ねぎの味噌汁
ゆきみかづら
うどん半玉
冷奴＋ねぎだれ掛け
納豆＋すし酢
分食ナイス〜〜〜〜
サジー早く消費したいな。冷蔵庫の空きが足りない