この時期、暑さや湿気で自律神経が乱れる方多いです。私もその一人
よもぎ蒸しは体を温めることにとても良いですが、やはりエステと同じでホームケアも大切です
熱すぎないお風呂に浸かってじんわり汗をかくだけでも変わってきます。
お風呂に浸かると血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発になります。
また「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位な状態となります！
筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられる。
いいことたくさん！
体を使ったらお風呂に浸かりなさいと小さい頃に言われていたのが納得です
スポーツしている方、お子様なら絶対に浸かって、頑張って使った身体を休めて次の練習にむかうといいかもですね
そして、いつものお風呂によもぎパックを使うとまたお風呂を楽しめてゆっくり入るきっかけになると嬉しいです♡
