夏休みの、
親子ワークショップでは、
「感情」について、
小さい頃から知っておくと
感情との付き合い方が上手になる
とっても重要なポイント！！
を、最年少の年長さんにもわかるように
お話しさせてもらいました。
参加したお母さんたちから、
子どもにもわかりやすくてよかった！
これを知ることで、
ネガ感情が出た時にも
冷静に考えられるようになりました！
という声をいただいています。
今日はWS参加されてない方にも
広く知って欲しいと思いお伝えします
が、
まずはぜひ考えてみてください。
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ネガティブ「感情」が
でるのはどんな時？
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WSでお伝えした答えは・・・
・
・
・
「思い通りにならないとき」
です。
最近、嫌な感情に囚われた時のことを
思い出してみてください。
こうであったら、
その感情は出なかったのに
ということが必ず思い当たると思います。
その通りにならなかったから
ネガティブな感情がでるんですね。
なので、そんなときの対処法、
感情と仲良くなるために、
「どうして思い通りにならなかったんだろう？」
と考えてみてください。
すぐにわかることばかりでは
ないかもしれませんが、
原因がわかれば、
次回は同じことを繰り返さなくなる
といういい側面もあります。
また、思い通りにならなくても
よかったことに気づく、
むしろならなくて良かった！
ということもあったりします。
そうすると、確実に
「感情」の出方が変わってきます。
参加してくれていた
小４の親子が教えてくれたのですが
駅のホーム着いた途端、電車が閉まって
乗れずに子どもが癇癪を起こしたそうです。
（癇癪起こしやすい子です）
ところが、次に来た電車が
その子がずっと乗ってみたかった
（電車大好きな子です）
レアなラッピング電車で、
「電車に間に合わなくて逆に良かった！」
ということがあったそうです。
これがひとつの「成功体験（？）」のようになり、
何か思い通りに行かなかった時には
「逆に良かったかも！？」
とすぐに切り替えることで、
悩みの種であった癇癪も起こさないし、
さらに「逆に良かった」結果を引き寄せる
ということになっているそうです。
素晴らしいー！
他にも、
「本当に好きなこと・大事なことを確認できた！」
ということもあるし、
自分と同じように悔しい思いをした人の
気持ちをわかってあげられる他人になるために、
必要な経験だったりするかもしれません。
IRMではこれを「体験の肯定」といいます。
思い込ませるのではなく、
自分で納得できることが大事なのですが。
出来事によっては難しいことも
あると思うので、
気になるようであればぜひ
セッションや体験会でご相談くださいね。
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