こんにちは
今日もしっかり8時間睡眠
あ〜よく寝た
目覚めもスッキリ
と、
自分では思っているのに…
スコアは75点でそこそこ。
んで、
やっぱり呼吸の質が悪いらしい。
もしかして無呼吸症候群か
(笑)
(笑)
今日は朝からしあわせの森を作って〜ん
こんもり
ブロッコリー3株分っ
こないだの後がけシチュー のときに、
とらこさんの真似して丁寧に茹でた
ブロッコリーがほんまに美味しくて
美味しかったものを立て続けにつくるので、長男に「また??」って言われるパターン(笑)
ぐつぐつ
こないだはうっかりしてて茹でる前に房を
小分けにしちゃったけど
今日は株ごと茹でました
株ごと茹でたら
お湯から上げるのも、
逆さにして水切りするのも、
めちゃラクでした(*´艸｀*)
お皿に盛ったら、
しあわせの森の
の出来上がり〜
ひと口大に切って置いといたら…
通るたんびにお口へポイポ〜イ
どんどん減っていく〜(笑)
今日はブロッコリーの誘惑が大きくて、
プチ断食終わりの11時まで待つのが
大変やったョ
小さな葉っぱは柔らかくてとっても甘くて
美味しいから、
茎と一緒にお味噌汁の具にするよん
さて、
オヤツ食べたらお昼ごはん食べます
久しぶりにケーキだよん
さちこの暮らしに欠かせないもの。
そうそう
プチ断食を始めてみたよっていう
ブロ友さんがいっぱいで嬉しい
そこでお知らせ
プチ断食中は水分補給を忘れないでね
食事が一回なくなると、
自然に摂れる水分もずいぶん減るので
意識的にたくさん水分とろう〜
お知らせは以上
今日も遊びに来てくれてありがとう
また来てや