こんにちは
7時起床
今日はゆっくり起きようと思って寝たからか、
過去最高の睡眠スコア
78点でした
ただ、
アラームをオフしておくのを忘れたから
5:00、5:30、6:00のアラームで
毎回起こされますた…
毎朝5:00から7:00まで30分刻みでアラーム仕掛けてるんやけど起きれるのはだいたい6:30くらいやな(笑)
眠りは深いほうやと思ってたのに、
実際は深い睡眠は少ないらしい。
深い睡眠は毎回点数低いです。
深い睡眠は少なくても、
起きたらすぐにサクサクッと動けるよ
今朝は起きて本読んでからきな粉くるみを
大量に作った
しあわせナッツでしあわせオヤツ
今回のレシピくるみ 250g
砂糖類 55g
きな粉 大さじ１
塩 ひとつまみ
お砂糖類を55g用意して、
今回も黒糖とてん菜糖のミックスにしました。これで黒糖使い切った〜
砂糖類と大さじ２のお水をフライパンへ。
グツグツ
砂糖が溶けたらくるみを投入
今回は事前のローストはせんかったよ。くるみは生で十分美味しい。
焦がさないようにじっくり絡めて〜
サラサラパラパラになったら
粗熱を取る〜
袋に大さじ１のきな粉と塩ひとつまみ、
そして粗熱の取れたくるみを入れて〜
振る〜
写真暗っ(笑)
きな粉は足りなければ後から足せばいいので
最初は少なめで
意外なほど少しのきな粉で
全体にまぶさるよ
こないだはボウルできな粉をまぶしたけど、
袋の方が圧倒的に早くまんべんなく
きな粉がまぶさりました
甘いのがお好きな場合は、
きな粉と同量の砂糖も加えてまぶします
砂糖なしのきな粉やと、
きな粉のほろ苦さの後にくるみに絡めた
砂糖の甘さがやってくるよ
さぁお召し上がりくださいませ〜
きな粉まぶすの勿体ないくらい、
生のままのくるみも美味しいから
ダブルでどうぞ
ど〜ん
お代わり自由
今度はカシューナッツや煎り大豆にも
きな粉まぶしてみようと思っとるよ
タマちゃんショップのくるみは
皮が苦くな〜い
都城市のふるさと納税返礼品にもなってる
みたい
今日も遊びに来てくれてありがとね
また来てね〜
さちこの暮らしに欠かせないもの。
今日はユリの真ん中辺りに、
水玉がいっぱい付いてるのを発見した。
かわいい