昨晩、「スマートウォーク」の講習会があり、講師は陸上８００ｍ記録保持者でもあった中島敏一 能美市教育長！
「スマートウォーク」とは、洗練された歩き方で、体内に酸素を取り入れながら運動すること。能美市は、全日本競歩大会を毎年開催していることや、20km競歩世界記録保持者 鈴木雄介選手が当地出身であることもあり、同大会や歩くことを通し市の活性化や市民力の向上を目指している。
健康維持やストレス解消に歩くことを日課にしている方が多いが、正しい歩き方をしていないために、歩きの効果を活用しきれていない人が多いらしく、理想のフォームは、「まっすぐに立つ」「足は骨盤から出す感覚」etc（＝添付データを参照ください）とあり、そして「速く歩くと人生が変わる」との説明があった。
そう言えば、先日歩いていたら「ちょっと前かがみになっているよ」と知人からご指摘を頂いたり、どちらかと言えば、周囲を見ながらノラリクラリと歩いていたので、正しい歩き方をすることにより、認知症予防や美容にも効果がある！！と聞くと、益々興味が注がれる。
さぁ！ Let`ｓスマートウォーク！！ 始めよう♪
