施術：影響されやすい時には？

自分がどんな感情を持ってとしても
自分がどんな気持ちに振り回されたとしても
その気持ちや感情は最終的には過ぎ去っていきます。

出てくるものはなくなる。これが基本です。

で、影響を受けるって話がありましたが

みんな実は自分の中身なんか空っぽだったりして＾＾
だからこそかもしれませんが
外からの影響を受けてしまうだけで
感情や価値観が刷り込まれることもあるんです。
好きも嫌いも影響次第

どんなところにいても、
どんな人といても

必ず影響は受けるので、

じゃあ、嫌な気分やそういう状況に取り込まれたりしないようにするのは
どうしたら良いのかな？と考えることが大切になってきます。

わかりやすい、自覚しやすいところでは
ニュースとか見ていると怒りとか悲しみが出てきますよね。

そうじゃないんだよとか
こんな事件なんか起こしやがってとか
あー、こういい話もあるんだなぁーとか

見事に影響されまくっています（笑）

でも、見ているとスカッとしたり
文句を言うことでなんか社会参加したりした気分になれます。

湧き上がる感情はそんなに大したことなく・・・
テレビを消したり他のことをすれば
そのことは忘れるかもしれません、が

何度も繰り返してやることで
徐々に自分の「意識」は固まってきます。

これを「あーそんなもんかー」と
受け流す、受け流す。常に。


切り捨てたり、見なかったことにするんじゃなくて

受けて、流していく。
まさに川の流れを見ているように（笑）

そうすると
人によっては「とってもドライ」と言うか・・・
感情がない、冷たい人だと感じてしまうかもしれませんが

そうじゃないんですよ。

セラピストさんとか、施術家、治療家
セミナー講師や先生と呼ばれる人・・・
教える人、教えたりしたことがあれば、

相手の方の感情に取り込まれた時・・・のキツさは
よく知っていると思います。

で、この時跳ね返そうとしたり受け取ろうとすると
大変なことになる。

これってコツなんですけどね。
もしそう人がいたら
頭の使い方や・・・見方の変え方の

ヒントはお伝えすることはできます。
整体施術

影響を受けると言うことにフォーカスしてると

ニュースや本やドラマやいろんな情報、

見聞きすること全てから影響を受けますし
その辺にいる他人（笑）の言葉や

仕草からだって影響を受けます。

そこで跳ね返すことをしていたり

いちいち受け取ることをしているととっても大変です。

受け流す。流す。
「さよーならー＾＾」みたいな感覚ですかね。

そしてそのあと！
「どうする？」と自分のやりたいことに
立ち返るようにしてみると良いと思います＾＾

↑これも結構大事ですね。
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施術：好き嫌いも影響次第

なんでもっと楽しく！ってことができないのかな？
本当に好きにやれることって自分はあるんだろうか？とか


これって・・・この悩みって

自分が好きなことをやっていれば全てが解決するはずだ！と。
そう思っている人も少なくないと思います。


で、実はこの確固たる（と思っていた）
自分の好き嫌いさえ・・・

その好き嫌いは、周囲の環境から影響されていただけで
振り回されているだけなんじゃないか？

・・・という実験があります。

ある会社が「お菓子」の商品調査を実施しました。
何人かに集まってもらって

このお菓子、
美味しいですか？好きですか？売れると思いますか？
まずいですか？？嫌いですか売れないと思いませんか？


そういうアンケートを書いてもらって
その日は帰ってもらう。


そして後日、また同じ方々に集まってもらって

今度は「ペン」の商品調査を実施するのです。が
本当の目的はこちらの「ペン」の調査。


この時は
前回のお菓子の「アンケートの時に使ったペンA」と
もう一本は「違うペンB」を用意。
この２本を使います。


で、この二本のどちらのペンが好きですか？
っていうアンケートをします。


そうすると・・・

前回お菓子アンケートの時
お菓子が美味しいとか売れるとかそういう
ポジティブな答えを出した人は
「アンケートの時に使ったペンA」を好きと答える。



そしてお菓子の商品アンケートの時に
美味しくない、まずい、売れないとか
ネガティブな答えをした人は
「違うペンB」を好きと答える。


こうやって気がつかない間に
自分自身が自分自身を
好みまで振り回しているんです。


本当の自分は・・・関係なかったりするんです。

前回のアンケートの時、お菓子を美味しいと言ったら
ペンまで好きになってしまうんです。

しかも、なぜ好きなのかまで、詳しく書くんじゃないですかね＾＾
「こういう理由だからこのペンは優れているんだ！」とか。


でも本当のその理由は・・・

その時の感情に影響されて
振り回されているだけだったりするんです。


こういった事実って、知っても自分自身、受け入れ難いんですよね。
受け入れられないというか「嫌な気持ちになる」とか
「なんか攻撃されている」とかいう気に大体なるんです。

でも
こんなことに振り回されたくない・・・！
と心の奥底では思っているから
モヤモヤしたりもどかしく感じたり苦しくなったりするんですよね。


だから変えることはできるんですよ。
誰だって。

そもそもそこで苦しんでいるのは
本来の自分じゃないわけですからね＾＾
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施術：やりたいことを、分からなくしてしまう

公園で野球をやっていたら
「ボールやバットは危ないぞ！」
と言われたから他の遊びを考える。

楽しく遊びなさい、どんどん元気に遊びなさい＾＾
と言われるが

とりあえす野球はやめて缶蹴りをしてみる。
そしてだんだん楽しくなってきたところに

「お、ボールやバット使うのやめたんだ！

危ないからねー。偉いぞ！よくわかったね！」
と言われて、少し嬉しい。

「でも缶を蹴るのはどうかな？飛んでいって
誰かに当たったら危ないんじゃないかな？」

こうして「楽しむ」は「守ること」に変わっていく。

人の言われたことや、常識に。

「守ること」を重ねれば重ねるほど、
エセの「嬉しい、楽しい」にすり替えられていく。


こういうことが自分のアタマの中で
展開しているとしたら

それはやりたいこととか
楽しいことなんか
浮かび上がることなんてありませんよね。

ホントはこうじゃないんですけれどね、皆さん。

こういうことの繰り返しを早くやめたい・・・と、
気づかないけれど気づいているから

みんな施術に来たり、考えたり悩んだり
していると思うのです。
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施術：感情のコントロールはできない

ここんところ「感情」っていうことに関して
色々とわかんなくなってる人たち・・・

もー

ゴチャゴチャになってる
そんでイライラしてるとか
何かこうモヤモヤするとかね


そういう感情がもういやだー
振り回されたくないー
っていう人たちを

立て続けに施術してました。

ので、

あれ？ワタシの状況はいまそういう時なの？？
感情について書けってこと？と思いましたので
書いてみたいと思います。
本当の感情に気づくためにするといいこと


まず感情はコントロールするものじゃありません。
というかできない。

感情をコントロールする時って
これは出したくない！って思ったりする時なワケですよ。
我慢しろ！ってなことなワケですよ。

でも本来、感情は・・・
排泄物なんかとおんなじですからね。
出さないと病気になりますよ。ホントに。

だから出す・・・ことを躊躇する必要もないんです。
出るもんは出る、積極的に感じるんです。

思えば感情をコントロールするって
ずいぶん傲慢じゃないですか？？

喜怒哀楽って感情があるけど、
喜喜楽楽だけ認めてやる
（上から目線）みたいな、ね。
 

感情でも怒と哀は感じちゃダメ！
そんなの感じたら許さない！
我慢しなさい！なんて

随分とそれはそれで自分に厳しいというか

自分を責めるんだなぁと感じてしまいます。

それって排泄物で言えば
小はいいけど大はダメ！
って言っているようなもんで

そんな理不尽な〜〜って

ココロは思っているはずです。
いや、絶対思ってる！

ですからまずはその感情は隠していた、
我慢していたことを認めることですね。

で、大事なのはどこでどのように出すか？
どうやったらそれを感じるか？なんです。

いきなり怒りの感情を
感じながら吹き出しながら、

振り回されながら・・・
そのまま人にぶつけるってことは！

公衆の面前で
排泄物をもらしているようなものです。

出せばいいっていっても・・・まぁ・・・ね。
やりたい人はどうぞって感じかな、うん。
自己責任で、どうぞ＾＾

ただ、その感情自体は自分の「パワー」なんで、
なんとか出してあげたいじゃないですか。

出すってことは外であればなんでもいいんです。
書く、話す、歌う、なんでも。

頭の中だけで消化しようと思うから苦しいんです。
外に出さないと消化したことになりません。

日記とかいいかもしれません。
それもドス黒ければ黒いほどいいと思います。

普段溜めてますからね。そのくらい覚悟持ってでないと、
出したことにならないと思います。

基準としては人に見せられないくらいが基準（笑）
書いたらすぐ捨てるなんてのも良いかもしれません。

あと話すとき・・・他人に話さない！
一人言をしてください！！

お風呂で一人言！
クルマで一人言！
トイレで一人言！
一人カラオケボックスで〇〇って
人に言えないことをシャウトする！

他人に話すと

同意を得ようとするのが人間なんです。

なので他人に聞いてもらおうとしたり、
聞いてもらうと


言ってるそばから自分で自分に怒りを注ぐうえに
その怒りが正当化されて固定化されて

ますます離れられなくなります。ので、
一人でやりましょう！

最初に書いたりするのに抵抗を感じる人は・・・
施術も一つの手助けになりますよ。
施術の感想
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施術：真面目は義務感に縛られる

前回はですね不安の根本的解消ってものは
不安の解消方法とかに囚われている時ほど
不安でいられる・・・という話でした。

不安の根本的な解消法って？

ヒトっていうのは状況はどんなであれど、
それをどう感じるかっていうのは

その人が・・・
勝手に自動に選択してしまっているし
その根源は、感情や感覚次第なのです。


ざっくりとしたその「安心感」を先に持つっていうこと
はですね、どういうことかって言うと、もうぶっちゃけた話、



その「感覚を知る」しかない。

そうなんだ・・・

「自分を疑わない、疑うって何？？」っていう状態に・・・
なるしかないってことになってっちゃうんですよね。

ヒトじゃないですよ、自分ですよ、自分。

この感情感覚って・・・ほんとに
自分の体験とか体感とか感覚なんでね。
そうだったのかって分かるところまで

いろいろ自分を探ってみるとかって
いうのもいいと思います。

ワタシがヒントとしてを気づかせてあげられるというと
やっぱり一番わかりやすいのは施術かな。

安心の感情感覚が自分にもあるんだ！って
体感を体験してもらうっていうことが
わかりやすいんじゃないかな？
【感想一覧】整体施術

それはさておき・・・
自分で今すぐできることっていうと

やっぱり気分転換するとか、
自分の気持ちのよいうことをするとか
自分の機嫌は自分でよくしてあげるとか

そういうことを
地道に繰り返すことが大事なのです。

ですがここでまた面白い罠を
自分って仕掛けるんですよね。

あのね、自分を変えたいとか

イキイキと生きたいとか

気楽にたのしくやりたいって本気で思う人って


ほんとーに真面目なんですよ。

真面目じゃないから生きづらさを感じている？
かと思えばそうじゃない。
真面目だからそう感じるんです。
 

実はそんな真面目な方々が

知らずに向いていく方いく傾向があるんですけど

やりたいっていう言いながらそれを考えている時に

「こうするとうまくいく（怒られない）」

みたいなこう義務を果たすってことを
ホントーに無意識に思ってしまっている人
が多いんんですよね。


元々の目的は「やりたいことをやりたい」
だけだったんだけれども

やりたいことをやるためには？？？？

という質問を繰り返していくと

こうやると、世間体が悪いな（気がつかない）
こうなるのは避けたいな（やりたいことをやると悪くなると思う）
これって自分的にはナシだな（自分で禁止してるだけ）

怒られそうとか
ハブられそうとか
受け入れられないとか
変な人に見られるとかいうとか

ほんとにほんとに自分自身が
受け入れにくいんですよ、こういうことって。

だから最初の一手からなぜか

「まず義務を果たしていきましょう」と
自分を言いくるめてしまっているんですよね

で、義務って果たしていると怒られにくいって特徴があります。
でも義務を果たしていも怒られる時は怒られます＾＾

他人から怒られる場合もありますが
多くは自分で時自分を怒っている場合です
（責めるってやつですね）

だからやっている真面目な人ほどそうです。
真面目な人ほど

やりたいことを考えつつながら
自分を責めるってことを同時にやってます。

なので自分の義務感ってやつを
手放していくと良いのでは？と思います。

義務を守れば守るほど、
周りに合わせていくことはできるけど

自分自身の面白さからは・・・遠くなっていくんです。
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