◾️3分でできる自分整体①◾️
夏の間は、あまり全国に行かずもっぱら立川、自由が丘での施術が中心になりそうです。
ですが、そんな時こそ、何か簡単にできるものはないかな？
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と思い、自宅で簡単にできるストレッチとか、身体にチカラをみなぎらせる方法などを、動画にしてみました。
1回目は背中や肩がバリバリになってしまった方への「伸びのしかた。」
やってみるとわかりますが、ずいぶんと自分の身体って思ったようには動いていないのがわかります。
背中や肩が動くようになると、呼吸もしやすくなります！
動画は自由が丘で Yumi Hokitaさんにとってもらいました。
ありがとうございます！(^^)