休むときは、「休む」ことに集中する必要があります。
良くあるのが、「明日仕事忙しいから休まなきゃ…」
ですが、根本的に身体は全く休んでいません。
「今休むこと」から仕事モードに入っているからです。
あるお金持ちの休み方は3週間、
外の世界と情報をすべて遮断するそうです。
最初の1週間は、それでも何かしなければとイライラしてしまう。
次の1週間は、自分が「世界から取り残された」ような気がして
落ち込んだりして、部屋に閉じこもる。
そして、その2週間を過ぎると何かプツンと切れてしまい
何もしないことをココロから楽しむことができるそうです。
実際にそのまま実行するのは難しいかもしれませんが、
「休む」ときは、最初の心構えで変わってきます。
いつも疲れたり、生気が無い人は、
自分が本当にリラックスできる環境や気持ちを
作り上げていく必要があるかもしれませんね。
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