【肌の乾燥】
直接保湿クリームを塗るのも良いですが
食べ物から取るとすればビタミンAがよいです。
ビタミンAを多量に含むモノと言えば、
ホッキョクグマの肝臓です（本当）
でも本当に食べると「過剰摂取」。
とんでもないことになります。
昔、それで北極探検隊が全滅したこともあります。
普段食べられるものと言えば、『緑黄色野菜』です。
ビタミンAとカロチンを多く含んでいますし、
食べ過ぎても過剰摂取にはなりません。
冬の間は積極的に取るとよいでしょう
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