明日仕事が忙しいから、今日はじっくり休まなきゃ・・・
という時点で、仕事してます。
そう、休みも仕事のうちだって
自分で休むいいわけを作っています。
そんな休み方で、休めるわけがありません。
仕事のウチなんだから。仕事してるんだから。
休むのに、いい訳なんかいりません。
胸張って休むと決めるだけです。
仕事や家事一切は全く関係ありません。
霊長類最強の我々は、もっと脳みそを空っぽにしましょう。
ライオンが「ここのところエサとれてないな…いざと言うために休んでおこう」
なんて思考をしていたら、あっという間にストレスでお亡くなりになります。
空を見る、昼寝する、ぼーーーっとする、漫画を読む、DVDを見る。
それが目的でよいんです。楽しもうとすることすらも邪魔。
楽しめるかどうかは、それこそ気分で良いんです。何も決めない。
明日になったら「何するんだっけ？」ぐらいがちょうど良い。
覚えていなくても、脳が勝手に覚えていてくれます。
そう、勝手に、です。だから、
意識して覚えている必要なんぞ1ミリ立方メートルもいりません。
複数覚えていることがどれだけストレスになるかは
書くと長くなるんで割愛しますが、
休んでいること自体がストレスになるのなら、
寝ようが休もうが過労一直線です。
脳みそを一度空っぽにしたいのであれば
「脳内クリーニング」がおすすめです。