昨日は久しぶりに、どこにも行かず完全休日でした。
僕の日ごろの疲れの解消法に
とにかくひたすら眠るというのがあるのですが
昨日はそれを実行したわけです。
帰ってきた娘にも
「お父さん、治った？！」
と聞かれるほどのグダグダな１日。
朝は普通に起きたあと、ご飯を食べたりはしました。
で、その後は、無理に寝ようと思うのではなく
「横になっていて、眠くなったら寝ている」という状態。
無理に寝ようと思うと、その精神状態が邪魔をして
あまり眠くなりません。
完全にカラダを弛緩させながら、ただひたすら頭の中を空っぽ状態にして・・・
気がついたら寝ている、もしくは寝てしまった
というカタチであればなおさら良い。
おとといの仕事のし過ぎで少し痛めていた腕や肩も
今日はバッチリ状態に戻っていました。
ということで、今日も少しし過ぎの状態なのですよ。