この時期ジメジメしていたり、蒸し暑くもなるので
ついついやらない事のひとつに
「湯船につかること」があります。
カウンセリングで個人の生活習慣を聞いたりもするのですが
その中で「シャワーだけ」で済ましている人が圧倒的に多い。
お風呂はお湯につかり、全方向から水圧を掛けてくれる
非常に優れた「ダイエットマシーン」。
ひと手間かけて、湯船につかると、とっても気持ちのよいものです。
それでもどうしても・・・と二の足を踏んでしまうならば
後は楽しみ方を変えてみたらどうでしょうか。
以前僕はこんなものを使って楽しんでいました。
入浴剤のデットシーソルト。
体が浮いてしまうことで有名な”死海”の塩を精製したものに
アロマの香りをほんのりつけたシロモノです。
こすり付けるとですね、なんか肌がすべすべになるんですよ。
お風呂後の汗も、いやな汗ではないんで、さっぱりしている。
そういえば、これを使っていたときに体にほんのり香りがついていたので、
「お父さん、いいにおいがするよ、変なの」
といわれたこともある。
なぜ父の体がいいにおいだとヘンなのだ。
なめてみると確かにしょっぱい、ですが
食用ではないのでなめたらいけません。
こうやってイロイロな入浴剤を試したりして
遊んでみるのも、湯船につかる良い言いわけ習慣になりそうです。
↓ ダイエットのあなたのコツも知ることができる。
http://www.fujiseitai.com/brown/