ダイエットに必要不可欠なこと、それは日常生活のアドバイス。
今日の朝、カルテを見ながらどんなアドバイスをしているのか
自分がどんなことを言っているのかが、なんとなく気になってきました。
人それぞれに違うのでね・・・そこで自分が言ったことをまとめてみると・・・。
・運動したほうが良いですよ
・もっと食べてください
・食べる量を減らしましょう
・体重計に毎日のってください
・水を多めに飲んで！
・あまり水は飲まないほうが良いです
・運動しないほうが良いですよ
・お肉をもっと食べてください
・魚を食べたほうがよさそうです
・ナッツ類は良いですよ
・しょっぱいものは控えましょう
・あまり無理に運動しないでください
・お風呂は湯船につかってね♪
・エクササイズを１０分間だけやりましょう
・今は何も考えないほうが良いですね
・少し自分を振り返るように考えてみましょう
・体重計に毎日のってください
・それはできないことですからやめましょう
・できることはやりましょう
・間食で少々満たしてください・・・
いや、そりゃあね。
その人に合った方法をアドバイスすると
これだけ矛盾したことになってしまうのだな、とあらためて感心。
でもそのやせる人にとってはまったく矛盾したことではないんです。
やるべきときにやることを選択して、
それをしっかりと行なうことが重要。
人それぞれによって生活のサイクルも違えば、環境も違う。
太った経緯も違えば、何が足りないのかも違う。
何がとり過ぎで、何がとりすぎじゃないのかも違う。
理想の体型を想像している姿も違えば
やせた後に何がしたいのかも違う。
ちがう・違う。違うことだらけ。
それでいてみんな同じ方法で痩せることなんて
そりゃ無理ってモノです。
努力や気合だけではどうにもならないことだって
たくさんありますからね。
↓努力や気合なんて、不要な時だってあります
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