食材をなるべくそのままの形で食べると良い、
と言うのはダイエットをするため、そして落ちる体や
そのカラダを維持していくためには必須の条件です。
それならば、近所のスーパーでどうやったら良いのか？
と言うお話なんですが、
まず思い浮かべてもらうと、入り口、最初に入ると
果物・青果が並んでいると思います。
そのまま進むと今度はお魚でしょうか。
そして精肉コーナーへ。
で、最後のほうは揚げ物やら
パンなどが並んでいる場合が多いと思うのですが、
よくよく考えれば、
この外周だけで食材はほとんどそろいます。
中の棚には調味料などもありますが
スナック菓子や、カップラーメンなど
そういうものが多いはず。
一度、この外周だけで買い物を終わらせてみる、
という事をしてみると
ほとんどのものが買い終わることは出来る、
と言う事が分かります。
余計なところに寄らないように、
スーパーではこの外周をチェックしてみてください。
こんな簡単なことにも気がつく、かもしれない
「なぜか痩せちゃうダイエット」ワークシート
無料配布はこちらから