「頑張らないで痩せるダイエット」レジュメ
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「何で私は上手く痩せないんだろう。
友達はこれで痩せたって言っているのに
私はどうして痩せないのか、わかる？」
以前３０代の女性の友人に
こんな相談をされた事があります。
その方法は以前に流行ったやり方ですが、
人は痩せたのに、自分はやせない。
そうすると、何か自分が悪いのではないか？
と思ってしまいがちになります。
ところが…
ほとんどの場合、そんなことはありません。
僕が言ったのは、
「そりゃその友達とは何から何まで君は違うって事だよ。」
ということです。
ほとんどの場合、周囲の意見は参考になりません。
僕のところに来たダイエット患者さんは
「私は毎日腹筋を２００回はやっているの。
そのくらいやらなけりゃ、
痩せる事なんかできないわよ」
と言われたそうです。
けれどそんな事をしなくったって、
その人はちゃんと１０キロ近く痩せたんです。
もしそのアドバイスどおり腹筋２００回もしていたら…
また自己嫌悪に陥るのかもしれません。