少し上がってしまった体重から落とすダイエット
を行なうに当たって、2点ほど行なってもらう事を
増やしてもらうわけですが、何も目新しい事や
できない事をやったわけではありません。
ここで新しく増やした行動、
それは実は「以前やっても落ちなかったやり方」を
やってもらうだけだったのです。
人のカラダには「受け入れ態勢」が整っていないと
何をやっても体が拒否反応を示す場合があります。
十分な栄養素が体中にいきわたっていない間に絶食をしたり
燃やすだけの筋肉がない状態で無理な運動をしたりと
やっても効果のないダイエット法になってしまう場合が
多くあります。
乗り越えた後、最後は面白いように落ちていきましたよ。
ダイエット、と言うのは最終的には
リバウンドしないでその体を維持した生活を送る
事だと僕は思っています。
ですからダイエットは体重が落ちるのは当然のこと、
そして終わった後もその体を維持し続ける事が出来る様に
ならなければいけません。
それにはその人に合った体を作り上げていくことと
自分の体をコントロールする術を知っておくこと
が必要になります。
このAさんの場合、最初の落ちなかった1ヶ月は
決して無駄だった訳ではありません。
むしろその1ヶ月の時に「落ちる体勢が整った」と
言えるのではないでしょうか。
セミナーなどではもうちょっと詳しく
実例に沿ったお話もできればなぁ～、と思っています。
無料で配布のお知らせはこちら。
セミナーで使用するものですが、僕のダイエットに興味のある方は
右サイドバーのメールフォームに記入の上、送信してください。
PDFファイルを添付してお送りいたします。