正月明け2回目のダイエット患者さんとのお話。
「先生！今年はお正月に2キロ太りました！
・・・毎年大体4～5キロ太っていたのに！」
恐怖の体重計。何キロになってる？！
お正月はいつもと違う生活ペースに変わりますよね。
そうすると忙しいかもしれませんが、緊張感と言った意味では
お仕事の時よりも和らぎます。
実は僕も5日に体重を計ってみたら
通常より2.6キロほど体重がアップしていたのです。
しかし、今日計ってみたら
またいつもと同じ体重、62キロ。
普通の生活をしていた時に体重が
ベストの時に戻るのが理想です。
先ほどの患者さんも来院した時には
すでに1キロほど減っていたそうですが
また通常の生活に戻れば、体重のほうも
戻る事でしょう。
人間は精神状態にしろ、体の状態にしろ
いつもまったく同じ状態と言う事はありえませんからね。
そのその時に焦ったりしないで
長いスパンで体の調子を見て行きましょう。