なんだかんだいって、自分の体にも相当ガタが来ているようです。
このお仕事は立ったり座ったりは当たり前ですが、
多少の力を使うことになります。
(肉体労働、というほどのものではありませんが）
いてて・・・
夢中で施術をしていると、自分の体なんかに構ってはいられないので
こんな姿勢でやっていたんだ・・・なんてこともしばしばあるのです。
そういうことが重なると、仕事が終わった後に
自分でもビックリするほど、体が歪んでいることも多いのです。
放っておけば明日かあさってか、それとも近いうちに
体が動かなくなるほどの痛みが出たりするのが
大体のパターン。
今日はいつにも増して歪みがひどかったのと
少々の肩痛・腰痛が出ているのが解ったので
入念にケアすることに決めました。
とはいえ、そんなに形式張ったものではありません。
いつも患者さんにお伝えしているセルフエクササイズ。
皆さんには”5分程度”とはじめは言っていますが
こうした前兆があれば、何分やっても構いません。
で、今日僕は40分間やることに。
このエクササイズがいいのは
・何も考えなくていい
・単純動作をひたすら繰り返すだけでいい
・とにかく続けていればいい
と言う優れた代物。
外に出たり、何か用意したり、着替えたり
本を見たり、何か意識したりと
むずかしい事はことごとくカットしたやり方です。
その人に合わせる足の使い方、みたいなモノはありますが
一度見れば解るので、僕自身、とても重宝していますし
しばらく続けると足が細くもなるので
ダイエットコースの人にも取り入れています。
いや、それにしても骨盤が後ろに下がるのがわかる！
楽だよ！腰が楽だよ！
久しぶりに40分もやると、なんだかカラダが違った動きになります。
それだけ歪んでいた、ということなんですね。
さて、これから実家の母の施術に行ってきます。