ダイエットを始める時に何から手をつけたら良いか分からない
と言う声もよく耳にしますが、いきなり何かガマンをしたり
ダイエット商品を買ったりする前に、
体重をとにかく毎日計りましょう。
自分の体に興味を持ち、敏感に変化を感じ取る人は
ダイエットの成功する確立は高くなり、そしてその後のリバウンドも
防ぐ事ができます。
逆に、自分の変化に目をつぶって「落ちていたらいいな」
と思っているだけの人は落ちることはありません。
ですから自分の体に、何かしら能動的に
こちらから働きかける必要があるのです。
どんな人でも自分の体重が必ずしも毎日同じじゃない事に、
毎日体重を計って記録を付けていくことがが１ヶ月も続けば
気がつくことができます。
それはダイエット中必ず起こるであろう、
「焦り」
があらかじめ解る事になるわけですね。
どんな時に停滞期が起こるのか
どんな時が痩せ易い時なのか。
イロイロな状況に陥った時でも精神状態を安定させる
良い意味での自信をつけることが出来るのです。
また、心構えとしての自分の体に興味を持つということを、
必ず毎日体重計に乗るという事でクリヤーするのです。
自分の体に興味のない人は
一時的な成功になることがおおく、
例え落ちたとしてもリバウンドがしやすくなります。
ファッションでも何でも、興味を持った人は
それを継続し易くなりますからね。
・・・相談されたアナタに送る、ひとこと電光掲示板！・・・
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夜勤のお仕事も多いＴ・Ｙさん！
もう一度自分の生活パターンや、過去の手帳などを
見てチェックしてみましょう。
いくら不規則とはいえ、あなただけの生活リズムは
必ず見つかるはずですよ。改善はそれからです！
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頑張ってるなら悩みは必ず出るものです。
でも話せば解決！ということもあります。
ボディメイクレメディＦｕｊｉの石川院長に聞いてみよう！
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