k竹先生ありがとうございます
こんばんは!今日もがっつりと練習しました。午前中は久しぶりにスパイクを履いて走りました。200m,150m,100m,50m!今の時期は、技術中心の練習が少ないので今日みたいに技術優先の練習を大事にしていきたいです。定期的に技術を確認して、向上している体とマッチさせることが大切かなと思います!午後は筋トレ後に敏捷性を取り入れたトレーニングを!けっこう難しくて集中力もいりますし、体の使い方を学べます。どうやったら速く出来るかをやりながら学習しています。良い練習です(^^)凄く良い感じ練習を積めている分、腰の状態が良くない日もあったりします。でもその分、体の感覚に物凄く気を使うようになりました。これは良いことかなと思います。あの時、怪我をして良かったと思えるように過ごしていきたいです。昨日は、k竹先生から腰痛改善の資料を頂きました!お忙しいのにありがとうございます!たくさんの方からサポート頂いています!一番の恩返しは強くなる事。頑張ります!