服を選ぶことは、未来を選ぶこと
私を知る星よみ ✖️ 表現するファッションで
ありたい姿を叶える
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ライフ＆ファッションスタイリスト 仁科かおり
新しいことを習慣化するために必要な日数
それって、どのくらいだと思いますか？
よく言われるのは、２１日間で潜在意識が変わり始め、陰と陽を整えるのに、その倍かかるから４２日間必要ということ。
また、ある大学の研究結果では、平均して６６日間必要と発表されていました。
それを乗り越えて、はじめて習慣なのかと考えると、結構長い道のりですよね😂
私はと言うと、感覚的に６６日はちょっと長く感じるので、４２日間続けることを目標にチャレンジすることが多いです。
習慣を変えようと思うとき、一番の課題が【一歩を踏み出す勇気】 と 【継続力】。
- 失敗したらどうしよう？と、一歩を踏み出せない
- 飽きっぽくて3日くらいしか続かない
- すぐに諦めてしまう
そういった理由で、頭の中に理想の世界はあるけれど、何年経っても自分を変えられないという方も多いのではないでしょうか。
そして、何度かチャレンジに失敗すると、「あぁ。私って飽きっぽい性格だから、どうせ今回もダメだ…」なんて端から諦めたりして。
でも、それって性格に原因がある訳ではなくて、本当はエネルギー不足の状態が生み出した結果なんですよね。
エネルギーがないから、一歩が踏み出せない。
エネルギーがないから、続かない。
'私がダメ'なんじゃなくて、充電期間が必要ということです☺️
充電期間＝何もしないとか、ダラダラ過ごすのではなく、エネルギー漏れを防ぎ、いいエネルギーで自分自身を満たしていく努力をすること。
素敵な仲間のいる輪の中に入ることもいいし、毎晩、寝る前に心が軽くなる本を読むこともいいと思う。
毎日、温かい料理を食べることもいいし、自然に触れることもいい。
心穏やかに過ごせる時間、深呼吸するような時間を増やしていくことで、エネルギーは自然に上がっていきます。
性格じゃなくて、エネルギーの問題。
エネルギーが満たされれば、いつからでも絶対に変われるから、焦らず丁寧に満たすことをやっていきましょう♡
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（骨格診断士／パーソナルカラーアナリスト資格あり）
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パーソナルスタイリング／1day、2カ月プログラム主催
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▶ 生きたコーディネート力を身につける『ファッションカレッジ』講師