【今日の一言】
「良い睡眠摂っていますか？」
みなさん、こんにちは！ICTインストラクター「和水(なごみ)」です。
昨夜は眠れましたか？
昨日も健康についてお話しましたが、睡眠はよい研修やセミナーを実施するためには不可欠な要素です。
特に睡眠は何時間寝たかではなく、どれだけ質の良い睡眠を摂れたかがポイントになります。
そういう私自身は睡眠時呼吸停止が少しあり、病院で診てもらったことがあります。
やはり、根本的な原因を取り除かないと簡単に睡眠の質を上げられるものではないということでした。
睡眠に限らず、体調に不安や異変があるときは早めに診てもらい、ベストコンディションで研修やセミナーに臨めるように体調のコントロールを行いましょう！
詳細はセミナーや個人コンサルでお話しいたします。
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