１２秒のポージング１回で劇的な効果が出る人もいます。
でも、それは一時的な効果です。
いえ、いえ、あきらめないで下さい。
あなたのお腹は凹む事が出来る力を持っているのです。
継続する事がダイエットの最大の力です。
継続する方法は
宝地図、行動科学を活用してメソッドを使います。
http://www.yaserusa.jp/article/13168486.html
脳を変えれば、続ける事が楽しくなります。
筋肉はひんぱんに使わないと、すぐに休眠状態に入ってしまいます。
その眠りの程度は個人差があります。
運動不足の人は深く眠った状態になっています。
凹ませようと力を入れても、ほとん凹ま無い人もいます。
今、お腹が出ている人は元々自分が持っていた筋肉をうまく使えていない人です。
１日１２秒のポージングを毎日続けましょう。
ひんぱんにお腹を凹ましていると、弛んだゴムが張力を取り戻すように
だんだんと強くなって、それが当たり前の状態になってきます。
２１日間でウェスト－５センチを目指して下さい。
凹んだお腹が当たり前になります。