痩せたイメージを持て！
と、言われても、そんなに簡単にイメージできませんよね。
実際、
毎日、鏡に映るあなたは、昨日と同じです。
１０年前の痩せている姿を想像してみても、
理想の体型のモデルさんのまねをしてみようと思っても、
そんなに簡単に、イメージを変えることはできないですよね。
安心下さい。
人間の体の中で、簡単に痩せて見えるところがあるのです。
それは、
お腹です。
お腹を一生懸命ひっこめて下さい。
普通の人なら、
５センチくらいは引っ込みますよね。
そう。
そのひっこめたお腹があなたの２１日後の目標です。
「あなたのお腹は２１日後には、今から－５センチになります。」
できない？
お腹を引っ込めて、鏡に映してください。
大丈夫。
今は力を入れて、無理やりひっこめているけど、
それが、自然の姿になります。
まずは
ひっこめたお腹を眺めて、
「２１日後にはこんなお腹になるんだ。」
と、思い込んでください。
お腹がぺったんこのふりをするのです。
それが、脳ダイエット、はじめの一歩です。
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