イケメンな仕立て屋さんで買った布地でスカート作りました
２日がかりで作ったシェルカットのスカートです♪
画像じゃよくわかんないけど
うずまき貝みたいに斜めにシェルカットした布地を接ぎ合わせてるの
紺色のロングスカートが欲しくて
いくつものお店を探してまわったの
でも
膝丈タイトならあるけど
ロングってなかなかないのよね
どうしても欲しかったから
売ってないなら
作っちゃおう！と
生地も売ってるお仕立て屋さんに行きました
そしたら
ハニカミ王子を大人にした感じの
礼儀正しいイケメン店員さんがいたの
欲しい生地の感じを伝えると
いくつか持ってきてくれて
作りたいデザインに合った生地を選んでくれました
それぞれの生地から
出来上がりのイメージや
着ていくのに似合う場所
身につけた時の生地の動き方などなど
細かく説明してくれて
その丁寧さに感動したの
サイズを計るために
私の前にひざまづく仕草とか
生地を扱う上品な手の動きが
なんか映画で見たヨーロッパの王宮の仕立て屋さんみたいで
本当に素敵（褒めすぎ？）
優雅な気持ちにさせてくれる接客なの
この人
芯から品の良い人なんだわ
きっと
良い店員さんから買う品物って
付加価値がプラスされて
とても良い買い物したなあって思えるものよね
この前まつげのエクステを見せに行った
アクセサリーショップのお姉さんも
上品ではないんだけど
ぶっちゃけ話が大好きで
似合う似合わないをはっきり言ってくれて
ピアスひとつでも一緒に一生懸命選んでくれるから大好き
だから
買ったあと絶対後悔しないものが買える
素敵な店員さん大好きです
そしてその布地で作ったスカート
夏場はちょっと暑いけど
上等な生地なのでオールシーズンＯＫ
シェルカットは動いた時に生地が柔らかくゆれます
デザインと生地がぴったりマッチしているのは
お仕立てハニカミ王子さんのおかげ
このスカートに
白いブラウスと紺のカーデを合わせて
ウエストに細いホワイトのベルトを合わせたかったの
アクセサリーは
真珠のひと粒ピアスと一連ネックレス
大好きな紺×白の組み合わせ♪
うふふ
嬉しい
早く着たいな
手作りって欲しいものが安く出来るからいいよね♪
汗っかきさんの汗腺は弱っている
たいした運動もしてないのに
ぷしゅ～と噴き出す玉のような汗
いや～
新陳代謝だけはいいんだわ
なんて思ってたら
それはちょっと危険
特別な運動をしているわけでもないのに
こんな汗の出方をする場合
汗腺の働きが弱っています
え？
こんなに流れるくらい汗かいてるのに
弱ってるの？
なんで？
と思いません？
実は
流れるほど汗をかくのは
少ない汗腺で急いで体温調節をしているからなんです
特に太った人の場合
脂肪断熱スーツを着ていますから
体温が上がりやすい
その上日頃から運動してないと
活動汗腺が少なくなっているので
わずかな汗腺から
体温を下げるために汗が噴き出します
そして
少ない汗腺から出た汗と
沢山の汗腺から出た汗とでは
成分も体に与える影響も違いがあるの
汗っかきさんの玉のような汗は
ベタベタしていて
クサイ…でしょ？
前は私もそうだっ た
なんでベタベタ臭くなるのか？
それは
ミネラルが含まれたままだからなの
もともと汗は血液中の血漿が汗腺に取り込まれるところから作られます
そして血漿中のカルシウムやカリウム、マグネシウムなどの体に必要なミネラルを再び血中に戻して
限りなく水（薄い塩水）に近い状態に調えてから汗になります
でもね
汗腺が少ない場合
急いで汗を出して体温を下げないと
脳が熱でやられちゃうから
上記のような調節なんかやってらんないわけ
脳が最優先なわけ
だから
汗腺としては大変不本意ながら
ミネラルたっぷりの汗を急いで排出するわけなんです
すると
当然海水浴した後みたいにベタベタになる
しかも玉のような汗だから乾きにくく
汗を出したにも関わらず
たいして体温は下がらない
しかも
ミネラルはどんどん失われていくので
熱中症になりやすくなるのです
これが俗に言う悪い汗の正体
あ…？
そこで汗腺が何か言っています
聞いてみましょう
「は？手抜きするなって？
オレ達だってね
こうリストラ続きじゃまともな仕事できやしないよ！
仕方ないじゃないか
こちとら少人数体制でギリギリやってんだ
文句あんなら上がなんとかしろってんだ
クーラーにばっかり当たって楽してんじゃねーぞ上層部！
上が悪いからこうなるんでぃ！」
はい。
だいぶ参ってるようですね
上をなんとかしましょう
優秀な社長なら
この場合まずは人材投入から着手ですね
汗腺を増やさなければなりません
そのためには
クーラーに当たりすぎない
運動をする
水分塩分補給を十分に
ということの他に
とっておきの入浴方法があります
【汗腺トレーニング入浴法】
まず40度以上の熱いお湯に
膝下だけ入ります
本でも読んで5～15分くらいそのままでいると
汗が出てきます
休んでいた汗腺が目覚めます
そしたら次に
36度くらいにお湯をぬるくして
入浴してください
ぬるいお湯は副交感神経を優位にして
目覚めた汗腺を休ませる作用があります
お風呂から出たら
タオルで体の水分を拭き取り
できるだけ何も身につけないおやじスタイルで…
いえセクシースタイルで
まったりとセクシーに過ごしましょう
この時クーラーをつけないように
窓を開けて風を入れるか
うちわで軽く扇ぐ程度で
水分補給をしながら
汗が引くのを待ちます
汗が乾きだすと
体が自然に冷えて気持ちいいですよ
（クーラーは汗が引いてから適宜使用してください）
このように
汗腺を活発にしたり休ませることを繰り返すと
眠っていた汗腺が徐々に活発化します
すると
水のようなサラサラな汗をじわっとかくようになり
すぐ蒸発して体温も下がりやすくなります
また臭くないので人ごみでも安心よ
「見てるだけで暑苦しい」の汗っかきから脱却するには
汗腺を鍛えるのだ！
ちなみに
私の友人に運動嫌いで食事制限のみで痩せた男子がいるんだけど
汗腺を鍛えなかったので
痩せてからもベタベタな汗っかきさんなの
痩せたからって汗っかきが治るわけじゃないので
汗腺トレーニングは必要ですよ
人間の汗は
特に運動しない１日で約500cc
軽い運動で約1Lかくそうです
激しいスポーツでは10Lかくことも確認されてます
1Lの汗で失うミネラル（塩分）は約1g
これを目安に
運動や入浴する時は水分と塩分補給を忘れずにね
ちなみに
軽い運動時にスポーツドリンクを飲む時は
二倍希釈すると体への浸透圧がちょうどいいそうですよ
味が濃いと浸透圧が強くなって
逆に脱水症状になりやすくなります
特に
夏場の暑い日にお子様にジュースをあげる時は
ジュースを四倍希釈にしてあげた方が
水分補給としては最適です
美味しくない！と文句言われるかもしれませんが…
◆本日のまとめ◆
◇たいした運動もしてないのに汗が吹き出したら汗腺が弱ってる証拠
◇ベタベタ臭い汗は要注意
（ベタベタ汗を大量にかいたら水分補給だけじゃなくて梅干しなどで塩分補給も忘れずに！熱中症予防です）
◇汗腺トレーニング入浴法、運動、水分補給で汗腺を復活させよう！
◇クーラーは悪者ではありません
良い汗を十分かいたら体温調節と熱中症予防に適宜利用しましょう
私はこれらの方法で汗っかきが治りました
前は汗でメイクが崩れるし大変だったけど
もうサラッと乾くし夏も快適です
キレイを目指す女子のみなさん
暑苦しいから脱却したい男子のみなさん
汗腺トレーニング役に立ちますよ
ぷしゅ～と噴き出す玉のような汗
いや～
新陳代謝だけはいいんだわ
なんて思ってたら
それはちょっと危険
特別な運動をしているわけでもないのに
こんな汗の出方をする場合
汗腺の働きが弱っています
え？
こんなに流れるくらい汗かいてるのに
弱ってるの？
なんで？
と思いません？
実は
流れるほど汗をかくのは
少ない汗腺で急いで体温調節をしているからなんです
特に太った人の場合
脂肪断熱スーツを着ていますから
体温が上がりやすい
その上日頃から運動してないと
活動汗腺が少なくなっているので
わずかな汗腺から
体温を下げるために汗が噴き出します
そして
少ない汗腺から出た汗と
沢山の汗腺から出た汗とでは
成分も体に与える影響も違いがあるの
汗っかきさんの玉のような汗は
ベタベタしていて
クサイ…でしょ？
前は私もそうだっ た
なんでベタベタ臭くなるのか？
それは
ミネラルが含まれたままだからなの
もともと汗は血液中の血漿が汗腺に取り込まれるところから作られます
そして血漿中のカルシウムやカリウム、マグネシウムなどの体に必要なミネラルを再び血中に戻して
限りなく水（薄い塩水）に近い状態に調えてから汗になります
でもね
汗腺が少ない場合
急いで汗を出して体温を下げないと
脳が熱でやられちゃうから
上記のような調節なんかやってらんないわけ
脳が最優先なわけ
だから
汗腺としては大変不本意ながら
ミネラルたっぷりの汗を急いで排出するわけなんです
すると
当然海水浴した後みたいにベタベタになる
しかも玉のような汗だから乾きにくく
汗を出したにも関わらず
たいして体温は下がらない
しかも
ミネラルはどんどん失われていくので
熱中症になりやすくなるのです
これが俗に言う悪い汗の正体
あ…？
そこで汗腺が何か言っています
聞いてみましょう
「は？手抜きするなって？
オレ達だってね
こうリストラ続きじゃまともな仕事できやしないよ！
仕方ないじゃないか
こちとら少人数体制でギリギリやってんだ
文句あんなら上がなんとかしろってんだ
クーラーにばっかり当たって楽してんじゃねーぞ上層部！
上が悪いからこうなるんでぃ！」
はい。
だいぶ参ってるようですね
上をなんとかしましょう
優秀な社長なら
この場合まずは人材投入から着手ですね
汗腺を増やさなければなりません
そのためには
クーラーに当たりすぎない
運動をする
水分塩分補給を十分に
ということの他に
とっておきの入浴方法があります
【汗腺トレーニング入浴法】
まず40度以上の熱いお湯に
膝下だけ入ります
本でも読んで5～15分くらいそのままでいると
汗が出てきます
休んでいた汗腺が目覚めます
そしたら次に
36度くらいにお湯をぬるくして
入浴してください
ぬるいお湯は副交感神経を優位にして
目覚めた汗腺を休ませる作用があります
お風呂から出たら
タオルで体の水分を拭き取り
できるだけ何も身につけないおやじスタイルで…
いえセクシースタイルで
まったりとセクシーに過ごしましょう
この時クーラーをつけないように
窓を開けて風を入れるか
うちわで軽く扇ぐ程度で
水分補給をしながら
汗が引くのを待ちます
汗が乾きだすと
体が自然に冷えて気持ちいいですよ
（クーラーは汗が引いてから適宜使用してください）
このように
汗腺を活発にしたり休ませることを繰り返すと
眠っていた汗腺が徐々に活発化します
すると
水のようなサラサラな汗をじわっとかくようになり
すぐ蒸発して体温も下がりやすくなります
また臭くないので人ごみでも安心よ
「見てるだけで暑苦しい」の汗っかきから脱却するには
汗腺を鍛えるのだ！
ちなみに
私の友人に運動嫌いで食事制限のみで痩せた男子がいるんだけど
汗腺を鍛えなかったので
痩せてからもベタベタな汗っかきさんなの
痩せたからって汗っかきが治るわけじゃないので
汗腺トレーニングは必要ですよ
人間の汗は
特に運動しない１日で約500cc
軽い運動で約1Lかくそうです
激しいスポーツでは10Lかくことも確認されてます
1Lの汗で失うミネラル（塩分）は約1g
これを目安に
運動や入浴する時は水分と塩分補給を忘れずにね
ちなみに
軽い運動時にスポーツドリンクを飲む時は
二倍希釈すると体への浸透圧がちょうどいいそうですよ
味が濃いと浸透圧が強くなって
逆に脱水症状になりやすくなります
特に
夏場の暑い日にお子様にジュースをあげる時は
ジュースを四倍希釈にしてあげた方が
水分補給としては最適です
美味しくない！と文句言われるかもしれませんが…
◆本日のまとめ◆
◇たいした運動もしてないのに汗が吹き出したら汗腺が弱ってる証拠
◇ベタベタ臭い汗は要注意
（ベタベタ汗を大量にかいたら水分補給だけじゃなくて梅干しなどで塩分補給も忘れずに！熱中症予防です）
◇汗腺トレーニング入浴法、運動、水分補給で汗腺を復活させよう！
◇クーラーは悪者ではありません
良い汗を十分かいたら体温調節と熱中症予防に適宜利用しましょう
私はこれらの方法で汗っかきが治りました
前は汗でメイクが崩れるし大変だったけど
もうサラッと乾くし夏も快適です
キレイを目指す女子のみなさん
暑苦しいから脱却したい男子のみなさん
汗腺トレーニング役に立ちますよ
ヒナちゃん仲良くおねむ♪
産まれて２日目
仲良く寄り添って眠っています
まだ目は開いてません
３時間おきに鳴いて
豆をもらっているよ
手のひらに乗せると
とてもあたたかくて
温もりが伝わってくるの
大きさは
まだ2センチくらい
ミニミニです♪