今年のスポーツ

昨年は、クロスバイクをはじめ、スポーツといえば「自転車」でしたが、

どうにもそれだけでは足りず、今年はそれにヨガが加わりました。

自転車は雨の日と夜がNGなのですが、ヨガならいつでも大丈夫！

別に体重を減らす気はないのですが、くびれだけは作りたいと思い、

このプログラムをスタート！

ビリー（入隊、そして全部やりきって除隊）のときに使っていたヨガマットが役立ちました。

１週間朝晩ヨガして、７日目に半日断食、さらに１週間で効果がでるようです。

とりあえず毎日やっていますが、とにかくいろいろなトコが伸びるので気持ちいいー♪

お掃除やお料理中にも、ポーズをとることもあり、

とにかく柔軟性をとりもどすことに必死です。

贅肉が消えるかは不明ですが、柔軟な心になるためにも、

カラダも柔軟になることはきっと良い影響を与えるでしょう！

外面が変われば、内面も変わる・・・というのと同じだと思いたい。

ということで、健やかな心を手に入れるためにも、

健やかなBODY作りとの一環として、

自転車＆ヨガで今年はいきまーす。

今年はすっごいビキニが着れるかな？？？