建設業界の人財育成コンサルティング～新たな職域の創設・定着に向けて～　　　Director of Laboratory　曽我部匡敏 -15ページ目

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20Jun
- 酸素欠乏・硫化水素危険作業主任者技能講習は国家資格です
  こんにちは　愛 Con Labの曽我部匡敏です今日は酸素欠乏・硫化水素危険作業主任者技能講習に行ってまりました。今日明日2日間の日程で明日は修了試験があります。当然合格点に届かないと資格はもらえません。実は歴とした国家資格ですので当然です。講習聴いてそれで終わりってことはないです。（※写真はイメージです／イラストAC）今日の講習は、座学のほかに実技があり酸素濃度の測定硫化水素の測定（吸ったらやばいやつ）心肺蘇生実技心肺蘇生+AEDの実技（代表3組）私はAED実技は見学のみでした。結構まじめな講習でしょ？建設業だけではなく製造業や清掃業、食品製造業の方々様々人が参加しています。まだまだ勉強することがあって本当に終わりがないです。自分のスキルアップのためまだまだ勉強しますよ。今日はこのあたりで。
19Jun
- 魅惑のカレーライス
  こんにちは　愛 Con Labの曽我部匡敏です今日は久々にキッチンにカレーライスが作られていました。しかし、ダイエット中の身としては正直きついです（笑）これを晩御飯にすると120％太ってしまう。大好きなカレーライスはどうしてもご飯の量が増えてしまうからです。そこで、このカレーライスは午前中に食べることにしました。だいたい10時半くらい。そして、夕方ジョグをして摂取カロリー分を運動で消化しました。いい感じです。（※写真はイメージです／写真AC）カレーライスが太る理由カレーライスは太る理由をインターネットで調べてみると①ご飯の量②糖質と脂質の関係性③食べるスピードだそうです。①はそのまんまで、器が大きくなるから、ご飯の量が増える。②はカレールーは食用油と小麦粉が多く入っているから。③はカレーは飲み物だから（笑）ではなくよく噛まず食べれてしまうからだそうな。カレーライスの効果的な食べ方効果的な食べ方としては①朝に食べる。これはたまたま実践していましたね。カレーのスパイスが交感神経を優位にしてくれ脳の血流のよくなるので一日のスタートとしてピッタリだそうです。②ご飯の量を少なくする。大好物な食べ物だけにこれは、結構きついです。③ルーではなくカレー粉で作る。これは手間がかかりますから妻に要相談ですね。④事前にサラダを食べる。先にサラダを食べて少しでもお腹を満たすってことですね。これは実践しています。⑤しっかり噛んで食べる。これは意識するしかないですね。病気をして食事制限がかかって好きなものが食べれなくなることがないように普段の生活を見直すことも必要ですね。食事は、自分の健康管理につながる話ですからね。好きなものを自分の思うように食べることができることは元気な証拠ですから。今日はこのあたりで。
18Jun
- 向き不向きを決めるのは自分自身です
  こんにちは　愛 Con Labの曽我部匡敏です梅雨入りしたのはいいんですが松山は雨量が少ないです。来週もあまり期待できませんし平成6年の大渇水にならないことを祈ります。（※写真はイメージです／写真AC）人はそれぞれ仕事をしたり趣味に打ち込んだりします。その中で、人には向いていることとそうでないことはあります。それを決めるのは、実は、他人ではなく自分自身だと思っています。他人が決めるのは評価のみ。自分は向いていないとあきらめるときは自分の課題に対して自分で勝手に壁を作って前に進むことを諦めた時です。結果、そのミッションはあなたには向いていなかったことになると思います。何でも途中でやめたら向いていることにはならないのだから向いていないことになります。（背理法の考え方）つまりは、すべて自己責任ということになります。今、なかなかうまくいかない人もなりたい自分、ありたい自分になるために今の自分やり方を変えていく改善作業を怠らないでほしいです。結局は決めるのは自分自身です。今日はこのあたりで。
17Jun
- たまには自転車もいいです
  こんにちは　愛 Con Labの曽我部匡敏です今日は梅雨の晴れ間の一日でした。こんな日の移動手段には自転車を使わないともったいないです。今日は、トータル30ｋｍくらい走りました。ランニングとはまた違う筋肉を使うのでいい運動です。また、自転車移動は、小回りが利きますし駐車料金も安いです。このようなメリットもありますのでこれからもどんどん自転車を活用していきます。今日はこのあたりで。（※写真はイメージです／写真AC）
16Jun
- 今日もバタバタと動いていました
  こんにちは　愛 Con Labの曽我部匡敏です今日も昨日に引き続きバタバタ動き回っておりました。私は、業界では新参者ですし結果もまだ出せていないためお客さんを掴むのは必至です。それでも、これまでの付き合いから私を信用してくれる人がいます。ありがたいことです。今は、この方々の信頼に応えるべく踏ん張っております。ここがなくなったら本当に終了ですから。１月に起業してからやっと動き出した感じです。もっと早く動かないといけませんでしたよね。反省しきりです。明日は別の仕事場で仕事です。朝から大仕事が待っています。明日に備えて休みます。（※写真はイメージです／写真AC）
15Jun
- 運動は無理をせず自分の体と相談する
  こんにちは　愛 Con Labの曽我部匡敏です今日もバタバタ動き回っておりました。その後、暑熱順化+ダイエットを兼ねたジョグをしました。（※写真はイメージです／写真AC）がしかし、今日は最後まで走り切れませんでした（泣）しんどいとか、足が痛くなったとかではなくエネルギー切れ、いわゆる『ガス欠』ってやつです。マラソンって空腹すぎてもダメなんですよね。ある程度チャージしておかないと意識が朦朧として、本当に止まっちゃんですよ。（だからガス欠っていうんですが）だから今日は無理せず途中で歩きました。今の時期、ハードワークする時期でもないですしゆっくりやっていきます。みなさんも、夏場の運動は無理をせず熱中症にならないように自分の体と相談しながら気を付けて頑張ってください。
14Jun
- 課題山積み　どう改善していくか
  こんにちは　愛 Con Labの曽我部匡敏です今日は本業の仕事をしておりました。6月から始まった本業と副業のワークスタイルにも少しは慣れてきました。本業が本格化しない中別の仕事をいただけるのは本当にありがたいです。この生活に甘えることなく本業だけで食べていけるようにいろいろ工夫しないとだめですね。（※写真はイメージです／写真AC）今日の仕事内容は客先への見積もり講習会会場との打ち合わせCPDS登録作業まだルーティーン化できていないためその時々で日々の忙しさがまだコントロールできていません。また、本格的な試験勉強も始まります。課題山積みです。どう改善していくか真剣に考えないとだめですね。今日はこのあたりで。
13Jun
- 四国梅雨入りしました
  こんにちは　愛 Con Labの曽我部匡敏です本日、四国地方が梅雨入りしました。例年より8日遅く昨年より32日遅い梅雨入りです。去年は異常に早かったんですね（笑）夕方、早速ジョギングしました。湿り気がありホントに走りやすいです。皆さんもこの梅雨の時期をうまく活用しちゃんと運動をして夏の暑さに負けないよう暑熱順化してくださいね。（※写真はイメージです／写真AC）
12Jun
- 今日は片付けの日
  こんにちは　愛 Con Labの曽我部匡敏です今日は机周りの片付けをしておりました。昨日まで、突貫で資料作りに精を出していたため少々散らかっていましたので。。。また、先月購入したPCをメインとして使えるようにPC周りのセット替えしました。前よりは快適に作業できるようにはなりました。（※写真はイメージです／写真AC）その後、昨日の講習会のアンケートを集計しました。個人的には、今回の評価ほどの出来ではなかったと思う反省点が多い講習会でした。しかし、高評価が多くありがたかったです。モチベーションもアップしますしね。同じ内容の講習がまだ数回ありますので今後、どこを評価してもらえたか客観的に分析していきたいと思います。今日はこのあたりで。
11Jun
- 充実感と疲労感を感じた1日
  こんにちは　愛 Con Labの曽我部匡敏です今日は岡山のとある企業さんで社内講習会の講師を1日しておりました。テーマは熱中症対策と現場でのコミュニケーションの取り方傾聴についてのお話でした。9時～16時30分まで、喋りっぱなしでとても疲れました。疲れたとは言っても嫌な疲れ方ではなくとても充実しており力を使い果たしたてバッテリー切れ状態のようなものです。やりきったという充実感と疲労感です。今日の受講者さんはとても素直でしたので非常にやり易かったです。アンケートも取っているので明日以降分析したです。（※写真はイメージです／写真AC）実は、今日はその講習会で終わりではなくすぐに自宅に戻り20時からZoomでの勉強会に参加です。1時間みっちり勉強し完全にバッテリー切れになりました（笑）朝からとてもバタバタしましたがこんな日もいいですね。というより、これくらいしないと個人事業でやっていけないかもです。こういう生活がずっと続くよう必至に頑張ります。今日はこの辺りで。