●目標を立てること
こんばんは、スタッフの佐藤です。
みなさん夏はいかがお過ごしですか?
私は昨日まで夏休みをいただきました。
そして、(接続詞が間違っていますが…)
この夏休みから、ランニングを始めました。
ちょっと前からは、寝る前の軽い筋トレも。
というのも、先月受講生の方の勉強会 で
「今年のホノルルマラソンで完走する!!」
と、宣言してしまったからなんです…。
宣言してしまったからには、
完走しなければ…
と、遅ればせながら練習を始めた次第。
この休みの間に、
ホノルル行きのチケットも調べ、
「ホノルルマラソン」が現実味を帯びてきました。
仕事でもなんでも、
目標を立てずに目の前のことをこなしているうちに
身につく力もあると思います。
が。
目標を立てることによって、
何もしなければ「ムリだ」と諦めてしまうことを
諦めずに実現する方に切り替えることだって
できるんだ。
…そんなことを感じている今日この頃です。
***************
それと。
目指す目標からブレークダウンして、
目の前今やるべき小さな目標に落としていって
それを日々クリアすると…
やっぱりそれだけでキモチがいいですよね。
定期的に体を動かすことで
ついでに「夜更かし体質」脱却も
図っていきたいともくろんだりもしています。
手軽にできて、効果的な筋トレ方法等ご存知の方。
ぜひ教えていただけると嬉しいです!
みなさん夏はいかがお過ごしですか?
私は昨日まで夏休みをいただきました。
そして、(接続詞が間違っていますが…)
この夏休みから、ランニングを始めました。
ちょっと前からは、寝る前の軽い筋トレも。
というのも、先月受講生の方の勉強会 で
「今年のホノルルマラソンで完走する!!」
と、宣言してしまったからなんです…。
宣言してしまったからには、
完走しなければ…
と、遅ればせながら練習を始めた次第。
この休みの間に、
ホノルル行きのチケットも調べ、
「ホノルルマラソン」が現実味を帯びてきました。
仕事でもなんでも、
目標を立てずに目の前のことをこなしているうちに
身につく力もあると思います。
が。
目標を立てることによって、
何もしなければ「ムリだ」と諦めてしまうことを
諦めずに実現する方に切り替えることだって
できるんだ。
…そんなことを感じている今日この頃です。
***************
それと。
目指す目標からブレークダウンして、
目の前今やるべき小さな目標に落としていって
それを日々クリアすると…
やっぱりそれだけでキモチがいいですよね。
定期的に体を動かすことで
ついでに「夜更かし体質」脱却も
図っていきたいともくろんだりもしています。
手軽にできて、効果的な筋トレ方法等ご存知の方。
ぜひ教えていただけると嬉しいです!