若干ながら今も始めていますがメタボ対策。・・・

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息子の結婚以来イロンナ思いが駆け巡って、ストレスもあると思うのですが、食後にお菓子を食べていました。

母の発病以来、外出もままならず、運動不足も加速の意図をたどっていたと思うのですが。

今まで着ていた洋服パンツスカートがみんなパンパン状態に成っておりました。

主人からも母からも貴女太ったんじゃないとアドバイスも受けていたんです。

段々と下を向いての拭き掃除も億劫になり、身体を動かすのが辛くなっていました。

今年から本格的に、お腹周りを中心にストレッチ体操を始めました。

特に入浴中に無料のエステサロンを想定して、軽い汗が出るように数を数えながら楽ししく、ストレッチを始めました。

朝おきの電車の待ち時間も寒くもありますがひねりの体操をしたり、伯母さんですので恥じもかき捨てで人目を気にセズニしております。

何時まで続くか柔軟に努力しようと思っています。

（又何時まで続くと思っているようで続けるのです自分のためですから。）

すこしだけですが効果も出始めています。

ベルトが少し奥の方まで出来る様になりました。

始めの一歩が大切で継続の力を実感中です。

やはり食べすぎも禁物でございます。

食べる量を少しずつ自分のためと言い聞かせ減らしています。

体重が軽くなると動きやすくなりますし、楽しくメタボ対策を続ける所存でございます。

2010年、本格的に始めたいことは何？