メーカーで働きながら
1歳と4歳の男の子のママしてます
2022年1月〜7月の7ヶ月で
体重8.0㎏・ウエスト22.5㎝ダウン
でも、リバウンドしました
2023年3月からダイエット再開
ダイエット再開後の成果
期間 2週間（2023.03）
体重 66.6㎏▷64.6㎏（▼2.0kg）
ウエスト 93.0㎝▷90.0㎝（▼3.0㎝）
ダイエット再開して2週間
3月の目標 ウエスト▼3㎝
達成しましたちさこママです
ウエストダウンのために
YouTubeで骨盤矯正ストレッチを
1日10分10日間しました
YouTubeは気軽にできるし
検索したら色々なストレッチがでてくるから
飽きやすい ちさこママにピッタリでした
1日10分ですが寝る前にすると、
翌朝、ウエストがスッキリしてます
⬇️10日間で色々なストレッチを試して
特に気に入ったストレッチです
現在の体のサイズ
やっぱり、ウエストダウンしないとですね。。。
ということで4月は
ウエスト関連のストレッチとエクササイズを
1日10分してみようと思います
4月目標
毎日10分
ウエスト関連のストレッチorエクササイズ
ウエスト▼5cm （90cm▷85cm）
3月末は仕事も忙しいです。。。
短時間勤務なのに21時おわりってどうよ
仕事はほぼデスクワークなのですが、
足がむくんで怠くて寝つけない
足のストレッチもはじめようかなYouTubeで（笑）
4月も目標達成に向けてコツコツ頑張ります