自分の味方は自分だけ
なんか悪いことしたような気がする。
なんかずるいことしてしまったかも。
私のせいで失敗した。
なんで怒っちゃったんだろう。
って感じで鬱々する時
『待てよ？いま私は、自分を責めてない?』
って我に返ってみる
ん？
そうよ、そうなのよ！
自分の味方は自分だけなのよ
だれもかばっちゃくれない？だからこそ、何がなんでも自分だけは自分の味方でいることが大切なのよ
むしろ、
大丈夫？私はあなたの味方よん
と声をかけるべきなのよ（んで
バタフライハグする）
この頃色々ありすぎて、、、
なんかようやく腑に落ちてきた
いやあ、結構自分をビシバシ責めてたなあ。
なんなん？この重圧感は？って。
今ここにいれば誰にも何にも言われてないのに。
落ち込む、、これも左脳のなせる技。
右脳優位にできない時は、
左脳でポジティブシンキングよ
全肯定！
何やらかしてもいいの！
気にするな！
大丈夫だって！
深呼吸、、、
あれえ？
わかっていてもなーんかできてないんだよなあ。
これってなんなん？
そう、へんな正義感みたいなんが邪魔して、、
正義感？
これか！
良し悪しのジャッジしてるやーん
、、、いらんな
ポイっ
あー、やっとスッキリしたあ
今日は気持ちよく眠れそう
自分を大事にしようね
おやすみなさい
完