クラスでの練習の流れですが、
最初は皆んなで一緒にストレッチして、鏡を見ながらパンチや蹴りのフォームを確認して…
その後は、
この写真や動画のように皆んなでワイワイ言いながらミットをやり
ミットの時間は１分です
ストレス解消が目的なので、ちょっとしんどいなぁ…ぐらいの時間設定にしてます
ちょっと物足りないかなぁ…という方は、フィジカルクラスに参加したり、フリーに変更されたりする事をオススメします
サンドバッグを使った練習をし
待ち時間も有効活用
最後は一人ずつ自分がミットを持たせてもらって、ストレッチしてクラスの練習は終了です
（↑この動画みんな楽しそうでめっちゃ好き）
）出来るだけ無駄な時間を無くし、ずっと何かしら運動出来るような内容になってます
体験＆見学も随時受付ておりますので、気になった方はお気軽にお問い合わせ下さいね
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