とにかく冷やさない。
過労やストレスは早目にリセット。
夜更しは禁物。（22時～2時はホルモンの充電タイムです。）
自分自身を休養させてあげること。
健康体重を維持する。
アルコールはなるべく控えるように。
喫煙は厳禁。
甘いもの、刺激物は要注意。
食事は火を通したものをバランス良く。
夫婦のコミュニケーションを大切に。
自分自身の生活習慣や食生活をもう一度見直し、
まずは出来ることから始めて、
妊娠しやすい体づくりを目指していきましょう。