人の体は上熱下寒になりやすいので、基本的に頭寒足熱になるよう、
特に下半身を冷やさないように。
※上熱下寒・・・上半身には熱が、下半身には寒さが集まりやすいこと。
《 冷え対策アドバイス 》
足首ウォーマー、レッグウォーマーなどを上手に活用しましょう。
お腹が冷えやすい方は、腹巻もオススメです。
シャワーだけでなく、なるべく湯船に浸かりましょう。
デスクワークの人は、こまめにカラダを動かすように。（ストレッチなど）
妊活中の方も、
これから妊活を始める方も、
まずは子宮や卵巣を
冷やさないようにし、
適度にカラダを動かし、
食事や生活習慣で健康な状態を
維持することを心がけましょう。