更年期やプレ更年期にオススメの香りはローズやゼラニウムが有名ですね。
ローズやゼラニウムは、五臓の「腎」と「心：しん」に作用します。
腎の働きを高めホルモンバランスを整え「心」の働きを安定させ不安感を取り除くなど、女性のココロとカラダによい効果をもたらすとされています。
香りにはそれぞれ好みがありますので、ご自身が心地よいと感じる香りから選ぶことが大切！
今回は「心」に作用する香りをいくつかご紹介✨
・ジャスミン（茉莉花/マツリカ）
リラックス効果やホルモンバランスを整えます。
高ぶった精神を鎮め、ストレスを感じている時や鬱気分の解消にも役立ち、不安を和らげる効果も期待できます。
別名「子宮のハーブ」とも呼ばれるほど、ホルモンの働きに効果的！
月経痛や月経不順、PMSといった女性特有の悩み、出産時の緊張緩和にも◎
・ラベンダー
心の働きのほか、気血を補うので不眠傾向の方にオススメ！
精神を安定させ、頭痛や腹痛、生理痛や神経痛など痛みの緩和も期待できます。
ストレスの軽減や心拍を鎮めるなど、心身共にリラックスさせ、また殺菌・抗菌作用抗ウイルス作用や虫よけ効果も期待できます。
