漢方のキホン「食材と五性」

食材には、体を温めたり冷やしたりする性質があり、これを「熱性」「温性」「平性」「涼性」「寒性」の5種類に分類したもの「五性」といいます。

冷えのある時に寒涼性のものを取り入れてしまうと更に冷えてしまいますし、のぼせやほてりがある時に熱温性のものを取り入れてしまうとさらに熱がこもってしまいます。

冷え性の方でも熱っぽい時や目の充血がある時、皮膚や粘膜に炎症がある時、またはイライラが強い時は、温熱性の食材を避け寒涼性を取り入れましょう！

それぞれの性質を知り、季節や環境、体質や体調に合わせていくことが大切です✨

奈良・漢方の一陽館薬局【楊貴楼】 on Instagram: ". 漢方には「五性」という考え方があります。 ぜひ毎日の献立の参考にしてみてください☺ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ～LINEお友だち登録方法～ ①投稿記事の最後のページ（LINEのQRコードが載っているページ）をスクリーンショットで保存する ②ホーム画面に戻りLINEのアイコンを長押しして“QRコードリーダー”を選択 ③マイQRコードの右にある四角の枠をタップ ④①で保…