●ライティングキュアというセルフカウンセリング関東近県のみなさんは、今日は一歩...

 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 

●ライティングキュアというセルフカウンセリング  関東近県のみなさんは、 今日は一歩も外に出ないと 決めている人も多いでしょうね。   不要不急の外出はしないようにとの お達しがあった上に、 言われなくても外に出たくないわー！ と思うような冷たい雨☔️ 場所によっては雪！☃️  こりゃあ諦めてじっとしていようって話です。   で、ただ家の中にいても モンモンとしてしまうわ！  という方のために、 カウンセラーおすすめのセルフカウンセリング、 ライティングキュアのお話✨   一人じゃ解決できない心の問題を解決するために、 カウンセリングは存在するんですが、 カウンセリングってそもそも誤解されがちです。  というのも、  ・話す→カウンセラーさんが解決の糸口を見つけてくれる  と思っている人が多いんですが、 正確には  ・話す→以上  なのですよ。 人は話すことで自分の頭の中を整理したり、 何を話しても受け止めてもらえるという 安心感だけで、心の安定を取り戻すんです。   なのでこの、 【安心して思いを吐き出す場所がある】 ということ自体がカウンセリングなんですね。  だとすると！ですよ。   なんでも話せる話し相手がいない時や、 これはまだ人には話したくないな と思うモヤモヤがある時は、  紙に自分の想いを書き殴るだけでも ちゃんと癒されるという効果があるんです✨ （これをライティングキュアといいます☺️）   【気持ちを把握＆落ち着ける質問】  1.今何が不安ですか？ 何にもやっとしていますか？ どうしてそう思うんですか？  2.そう思うのは紛れもない事実ですか？  3.それがどうなったら嬉しいですか？    【自分の本当の気持ちを知る質問】 1.やってもやらなくても  誰にも怒られないし 責められないし 変な目でも見られないし お金の心配も何もないし みんな応援してくれるとしたら  今何がしたいですか？   2.それを今すぐやるとしたら 邪魔になっているものは何ですか？  3.それがどうなったら最高ですか？   なにか気づきがあるかも！？ 自分とのおしゃべり、 とても大事な時間なので、 定期的に取れると良いですね〜😄   #鎌倉暮らし #鎌倉移住 #鎌倉の生活 #自由に生きる #海の近くに住む #海のある生活 #日常の中の豊かさ #外出自粛要請 #コロナウイルスに負けないぞ #鎌倉移住生活 #何気ない日常 #おうち時間を楽しむ #好きな場所で暮らす #ナチュラル心理学 #ナチュラルに生きる #がんばらない #がんばるのをやめる #鎌倉ーカフェ巡り #心のこと #心理学 #脳科学 #ブログ運営してます #雨の日の #自分との対話 #フリーランス #頑張らない #怒らない #雪の日の過ごし方 #心穏やかに過ごしたい #セルフカウンセリング

テリコ｜鎌倉移住でノマド生活。デザイン＆カウンセリング(@terico_kamakura)がシェアした投稿 -