２０２０年７月２７日
１８時過ぎ。運動する前にブログを書く。
本日の県内の新型コロナ検査は１５２件。全て陰性だった。県民の方々の協力のお陰で、何とか踏ん張っている。が、状況は依然として厳しい。東京の感染者が増え続けているからだ。引き続き、緊張感を持って対応する。
それはそうと、今日は人間ドックの日。朝から県内の病院で検査を受けた。
これまでは、ほぼ１年に１度のペースでドックによる検診を受けて来た。が、昨年はあまりに忙しくて、時間を作れなかった。２年ぶりの「健康チェック」だった。
結論から言うと、特に心配するような所見は、見当たらなかった。全体としては、２年前の数字と大して変わっていない。依然として、（激務の中でも）「かなりの健康体を維持している」と言える。少なくとも、肥満や糖尿病の兆候は全く無かった。
それでも、年齢とともに、身体の機能を示す数字は、少しずつ変化している。老化現象は、自然に受け入れていけばいい。「スマートエイジング」（賢く年齢を重ねること）が大事なのだ。
前回（２年前）と少し変わったことだけ記しておく。
前回は「A」だった内視鏡（胃カメラ）の検査結果は「B」。検査の直後に（その場で）写真を見せてもらった。
胃と食道はとてもきれいだったが、十二指腸に軽い炎症が見られるとのこと。「まあ、ストレスが原因でしょう」だって。いや、絶対そうだと思う。
治療が必要なレベルではなかった。食生活を改善すれば、短期間で治るだろう。
少し気になるのは、悪玉コレステロールの値が増えていたこと。タンパク質を摂取するために、毎日、目玉焼きを食べ続けたせいかもしれない。が、これも食事に気をつければ、大丈夫だと思う。
視力は、裸眼で右目０.５、左目0.６だった。２年前とほぼ同じ値だ。そう言えば、先週の「直滑降ストリーム」で、モニターの字がよく見えなかった。もっと「目の良くなる」トレーニングを増やさないとダメだな。
前回と同様の課題として、肝臓の脂肪がやや多い点が指摘された。考えてみたら、国会議員時代に比べて、歩く距離が明らかに減っている。特に新型コロナ問題が深刻化した後、週末に地元を歩き回っていない。
さらに言うと、筋トレはやっているものの、有酸素運動が少ないことにも気がついた。今晩から、意識して有酸素運動を増やすことにしよう。
来年のドックでは、必ずこの数字を下げる。そう決心した。
新型コロナ感染を含め、県政の課題は山積している。特にウイルスとの戦いは長期戦だ。ここから、更に厳しくなるだろう。知事としての責任を全うするためには、体力が要る。健康を維持するための努力が、まだまだ足りない。（反省）
今回の診断結果を踏まえ、健康管理には、より一層の注意を払っていくつもりです。