２０２０年７月２４日：パート３
少し前に、４０代の若い友人から相談を受けた。
「一太さん、最近、白髪が増えて来たので、髪の毛を染めようかどうか迷ってます。ナチュラルで行くほうがいいですかね？」
こう答えた。
「いや、どっちでもいいんじゃないか。まあ、００君はオレよりずっとハンサムだから、白髪も似合うと思うよ。そう言えば、群馬県には、７０歳、８０歳になっても、髪の毛をいろんな色に染めたり、外出する時にお洒落を楽しむ素敵なおばあちゃんが大勢、いる。自分がどう見られたいかで、決めたらいいんじゃないか？」
「うん、いつも言ってるように、オレは髪を染めないと決めている。亡くなった両親もそうだった。親父の場合、還暦になった頃には、見事な銀髪だった。息子から見ても、かっこいいロマンスグレイだった。今、考えてみたら、母親は、最後まで染めていなかったなあ。自分が６２歳になっても比較的、白髪が少ないのは、母のDNAだと思う。」
「だいいち、スゴく面倒くさがりなので、夜とか朝、余分な作業はやりたくないんだ。そうでなくても、睡眠時間が短くなりがちだから、ね。」
この４、５年、運動が生活の不可欠な一部になっている。特に１年前からは、お馴染みの腕立て伏せと腹筋に加えて、マシンを使った「無理のない筋トレ」が日課になった。
なぜ、還暦を過ぎてから筋トレを始めたのかって？！知事という激務に耐えられる体力をつけると同時に、人生１００年時代の「スマートエイジング」を県民に呼びかけるためだ。「隗より始めよ」って言いますよね。
「アンチエイジング」（老化を遅らせること）と「スマートエイジング」（賢明に年を取ること）は違う。自分の解釈だと、「スマートエイジング」とは、老化を自然体で受け入れ、年とともに「賢く成長する」ことだ。
健全な魂は、健全な肉体に宿る。昨年７月、無理のない筋トレを始めた時に目標に掲げたのは、無駄のない「細マッチョ」みたいな体型。もともとムキムキの肉体は求めていない。今から、そんな身体になれるわけもない。
例えば２０代、３０代の人なら、マシンによる筋トレで筋肉を付けることは、比較的、簡単だろう。４０代でも、大して難しくないはずだ。ポイントは、６２歳で始めたことと、これだけ忙しい仕事の合間に（必死で）続けて来たことだ。
さて、６２歳の肉体がどう変わるのか？どこまで体型を保てるのか？ちょっぴりワクワクする挑戦なのだ。
ということで、今晩、筋トレの途中にスマホで撮影した自撮りの写真を公開する。これが１年間の成果です。腹筋は少し割れ始めているが、割れなくても構わない。
ふうむ。「細マッチョの領域に進むための入り口に立った」くらいの感じだろうか？体脂肪だけは、ずっと１５％を維持している。
次の発表（？）は１年後の夏。その時、どんな進化を遂げているか？！ぜひ、ご期待（？）ください。
