ノーラン・ライアンを思い出せ！

２０１０年１１月１９日：パート４

　午後１１時２０分。　東京の部屋でパソコンの電源を入れた。　フルーツとヨーグルトを食べて．．．と。　さあ、疲れた身体に鞭打って、これから運動する。　先ずは、腹筋と背筋からだ。


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