自分の未来を自分で守る！
未病を防ぎ、安易に薬や
病院を頼らないカラダ作りを
イトオテルミーや
心と体の土台作りアドバイザー
として
応援する活動をしています
「月紫ぽかぽか堂」の
吉村敦美です🙋♀️
いつも、ご訪問
ありがとうございます❗️
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この時期になると
花粉症の方は
薬などの対策を始める方も
多いようですね〜
今年は、すでに
花粉で反応している💦という方も
いるようで
温かい気候の影響で
前倒しになっているのかも
知れませんね(>_<)
ちなみに
花粉症って花粉だけに
反応している訳ではないのは
ご存知でしたか？？
花粉とPM2.5や排気ガス
化学肥料
放射線物質
ダイオキシンなどの
有害物質と結合したものが
体内に入ることで反応します。
また花粉症の方は
腸内が荒れている
(小麦粉の摂りすぎなどによる
リーキーガット症候群)
などが要因となり
アレルギー反応として
出やすい体質の方が多いようです。
腸の状態は
本当に健康と直結します。
免疫の7割が
腸で作られていますし
脳への影響のことなども
研究が進んでいて
認知症などにも繋がりが
あるというお話もあるようです。
腸内環境によって
味覚も変わります👅
わたしも以前は
子供5人を抱えて
食費を抑えるために
質より量！！
と節約にギラギラしていましたので
ジャンクなものも
食べたくなったり
お菓子も食べたくなったり
ある意味それが
当たり前の世の中なのかも知れませんが( ˙▿˙ ; )
そこに加えて
心のバランスによって
見事に大病になりました。苦笑
そこから
油や塩、お味噌などの
調味料をすべて変えて
かれこれ14年。
本当に体質は変わったと思います。
でも、5年も10年もかけて
味覚や腸内の状態を
良くするって根気が入ります。笑
自分がどんな体調で
どんな生活をしていたいか？？
を意識できると
無理なく走れると思いますが
わたしは痛い思いをしたからこそ
そこを意識できたのも
大きいなと思っています。
が…
皆さんには
わざわざ病気にならなくても
その手前で気づいて頂きたい🥹
そんな何年もかからず
体が変わっていく体感が得られたら
嬉しくないですか？？
そこで良いとされているのが
「ファスティング」
ただ、一般的なファスティングは
ご自身の体質に合っているのか？
準備食や回復食を
丁寧にできるか？？
どんな目的でやるのか？？
などでも選択が難しいですし
なにより
「食べない」は辛い💦
という方には不向きですよね。。。
そんな方にも
楽に取り組んで頂けるのが
土台作り.プロジェクトで
オススメしている
「リヴァイズファスティング」
土台作り.の視点と
分子栄養学の視点から観て
目的別・体調別で
planAとplanBがあり
また、しんどくない
食欲を我慢しなくても良い
ふらふらしない
お気軽にチャレンジして頂ける
ファスティングです！！
□太りやすい
□疲れやすい
□便秘、下痢など胃腸の調子が悪い
□理由のわからない不調がある
□アレルギー
という方
ぜひチャレンジしてみてください！
プロのアドバイザーによる
安心サポート付きです♡
◎今年こそは自分を変えたい！
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